Manfaat Jus Semangka dan Cara Membuatnya

Semangka adalah buah yang sangat sehat dan menyehatkan. Selain bisa dimakan sebagai buah utama, semangka juga bisa diolah menjadi jus. Jus semangka memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat dan cara membuat jus semangka:

Manfaat Jus Semangka:

1. Mengurangi Risiko Kanker

Semangka mengandung antioxidan, vitamin C, dan enzym berasid, seperti enzym papain, yang dapat membantu mengurangi risiko kanker. Antioxidan dan enzym berasid dapat membantu menghindari oksidasi seluler dan mencegah kanker.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Semangka mengandung potassium, magnesium, dan vitamin C, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Potassium dapat membantu meluruhkan kolesterol dalam tubuh, magnesium dapat membantu meluruhkan arteri, dan vitamin C dapat membantu menurunkan tekanan darah.

3. Menghindari Masalah Peringkat Darah Tinggi (DM)

Semangka mengandung fiber dan gula yang rendah, sehingga bisa membantu menghindari masalah peringkat darah tinggi (DM). Fiber dapat membantu menghambat metabolisme dan melancarkan perempatan, sedang gula rendah dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan melancarkan perempatan.

Cara Membuat Jus Semangka:

1. Siapkan 2-3 buah semangka ukuran sedang. Cuci bersih lalu potong-potong sesuai selera. Buang biji dan kulit luarnya.

2. Masukkan potongan-potongan semangka ke dalam blender atau juicer. Tambahkan air secukupnya untuk mendapatkan konsistensi yang diinginkan. Blender atau juicer sampai halus.

3. Tambahkan es batu secukupnya untuk memberikan rasa segar dan menyehatkan tubuh secara alami. Aduk rasa jus semangka dan tambahkan gula pasir secukupnya untuk memberikan rasa manis sesuai selera. Jus semangka siap disajikan dan disantap sebagai minuman segar dan sehat untuk kesehatan tubuh!